おしゃれベッド 通販|ベッドルームのおしゃれなインテリア

ローベッド、フロアベッド、収納ベッド、すのこベッド…どんなお部屋にも合わせやすいおしゃれなベッドを取り揃えました。

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夏に適した寝室環境

一日24時間の1/3の時間を費やしている睡眠。睡眠時間や睡眠の質は、残りの起きている2/3の時間に大きな影響を与えています。起きている時間が良い時間であるために、質の良い睡眠をとっておきたいです。

夏は睡眠不足になりがち

ぐっすり眠りたいと思っても、暑い夏はとても寝苦しく、寝不足となってしまうこと多いです。
睡眠不足からくるイライラや集中力低下を極力なくすためにも、一度寝室環境を見直してみましょう。

夏に適したベッドルームの温度と湿度

夏に快眠できるベッドルームの温度は26~28℃、湿度は50~60%がよいとされます。
温度が30℃以上になったり湿度が80%を超えてしまうと、体温を下げることが難しくなり、深く眠りにつくことが出来なくなってしまいます。

夏のベッドルーム

夏に快眠するための工夫

  • 節電を意識しすぎて寝る時間だけでもクーラーを使わないように…という方も多く見られますが、全く使わないのはかえってよくない場合もあります。設定温度を上げてみたり、タイマー機能を使う等、上手に利用して快眠へつなげましょう。
  • 日差しによる温度上昇対策や冷房の効き目を良くするため、「遮光カーテン」の利用もオススメです。
  • クーラーや扇風機等の風は直接体に当てていると体に負担がかかるため、壁や天井に向けるように設置します。お部屋の空気が循環され、間接的にあたる風が心地よいです。
  • 涼感夏用寝具の使用がおススメです。アウトラストは調温機能素材で、余分な熱をぐんぐん吸収して肌を冷まし、ちょうど良い温度をキープしてくれます。

ベッドルームの扇風機

ベッドルームを一人で使用する場合は、自分が快適と思う環境にしやすいですが、一緒に寝ている人がいる場合は、寒いと思う方の人が着る物や掛布団等で調節すると良いようです。

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